法國作家大仲馬說：“人生是用一串無數小煩惱組成的念珠，樂觀的人是笑著數完這串念珠的。”其實，在很多情況下，煩惱都是自找的，所以減壓才是最重要的。
上世紀60年代，意大利一個康復旅行團體在醫生的帶領下去奧地利旅行。在參觀當地一位名人的私人城堡時，已80歲高齡的名人依然精神煥發，風趣幽默。他說，各位客人來這里打算向我學習，真是大錯特錯，應該向我的伙伴們學習：我的狗巴迪不管遭受如何慘痛的欺凌和虐待，都會很快地把痛苦拋到腦后，熱情地享受每一根骨頭；我的貓賴斯從不為任何事發愁，若感到焦慮不安，它就會去美美地睡一覺；我的鳥莫利最懂得忙里偷閑，享受生活，即使樹叢里吃的東西很多，它也會吃一會兒就停下來唱歌?！跋啾戎?，人總是自尋煩惱，人不是最笨的動物嗎？”他總結道。
有的人在煩惱面前痛苦不堪，把自己埋進“灰色的情調里”不能自拔，以致沉淪、絕望；有的人則與此相反，在挫折和困境面前挺起腰桿，把聰明才智發揮得淋漓盡致，最終取得巨大的成功。
有統計發現，40%的煩惱是關于未來的事情，30%的煩惱是關于過去的事情，22%的煩惱來自微不足道的小事，4%的煩惱來自我們改變不了的事情，剩下4%的煩惱來自我們正在做的事情。
如果人們能像巴迪、賴斯、莫利學習樂觀地對待不如意的事，自然會煩惱自解、愁腸自消。
李劍摘自《泉州晚報》