高考前吃素能提高智商嗎1　　為了讓孩子在考場上發揮出好狀態，家長們想著法子給孩子進補。而就在近日，一則名為《素食提升智商，高考吃素保持頭腦清晰》的帖子，稱其實素食飲食會讓學生有更聰明、更清晰的頭腦和下面是小編為大家整理的2023年高考前吃素能提高智商嗎,菁選2篇,供大家參考。

高考前吃素能提高智商嗎1

　　為了讓孩子在考場上發揮出好狀態，家長們想著法子給孩子進補。而就在近日，一則名為《素食提升智商，高考吃素保持頭腦清晰》的帖子，稱其實素食飲食會讓學生有更聰明、更清晰的頭腦和快速的理解能力。為了“力證”吃素食能夠提高智商，上述帖子還援引了不少名人的所謂論述。如愛因斯坦說：“吃素可以讓智慧不被蒙蔽?！备惶m克林說：“素食飲食會有更聰明、更清晰的頭腦和快速的理解力?！?/p>

　　此外，帖子還援引了國內著名中學因高考前讓學生戒葷而取得好成績的成功案例?！皣鴥戎攸c中學黃岡中學的一些老師應對高考除了通用的方法外，的確另有新招——高考前戒葷。近年來，每當臨近高考，老師便會拋出一條不成文的規定：即高考前十天，不許吃肉!理由則是肉食可能導致身體不適，從而影響考場上的正常發揮。雖然是一條不成文的規定，但堅決而果斷，要求學生和家長緊密配合，嚴格執行?！?/p>

　　記者通過網絡搜索發現，網上有不少提倡考前吃素的文章，如“高考神菜：素食中的補腦高手”、“給高考學子的素食建議：為健康和成績都加分”、“高考前夕吃素的好處”。從網上留言可以看出，不少家長對此深表認同，并打算積極實踐。

高考前吃素能提高智商嗎2

　　那么，高考前吃素真能夠提高智商嗎?對此，營養專家指出，“素食提升智商”的說法完全不靠譜，對于考生而言，可以清淡飲食，但絕對不是全素飲食。

　　據專家介紹，由于高考即將來臨，很多考生也開始變得緊張焦慮，這種情緒會導致身體的腸道系統消化緩慢，如果家長們再為孩子們準備一些油膩的食物，會增加腸道系統的負擔。而清淡食物可以減輕腸道系統的負擔，幫助更好的消化。

　　但由于考生處在沖刺及考試階段，有利于大腦、神經代謝的營養素的攝取也非常必要。除蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質外，維生素與礦物質也不可或缺，奶、蛋、魚、瘦肉、米、面以及各種水果、蔬菜等都應廣泛攝取。據媒體日前報道，有考生的家長在網上看到提倡考前吃素食的帖子后，就每天為孩子準備素食。孩子剛開始感覺頭腦清晰，但是時間久了，其出現渾身無力，記憶力減退的現象。

　　現代營養學認為，蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和膳食纖維是人體必需的七大營養素，植物化學物質也因為對健康的重要作用，受到越來越多的關注。首都保健營養美食學會執行會長王旭峰認為，正確的營養理念是“食物多樣、合理膳食、吃動*衡”，攝入五彩斑斕的.食物，均衡補充各類營養素。

　　專家指出，由于每位考生的身體機能、飲食習慣都有所不同，所以考前的膳食攝入也一定要根據考生自身的實際情況為出發點。家長為考生準備的食譜應該注意葷素搭配、粗細搭配、結構多樣化，同時口味可以以清淡為主。

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