1.咬嘴唇：引起唇炎? 經(jīng)常咬嘴唇會造成嘴唇皸裂起皮，還可能造成細菌感染引起唇炎。經(jīng)常咬嘴唇還會使顳頜關節(jié)得不到休息，容易引發(fā)顳頜關節(jié)炎，還可能造成前牙反合，下頜向前突出。平時可以多涂潤唇膏。當緊張或考慮問題咬嘴唇時，可以用吹氣或者咬牙來分散注意力。
2.咬指甲：小心甲溝炎? 咬指甲會傷到手指表皮，會使指甲緣出血、指甲畸形，還易導致咬指甲癖和甲溝炎等，并與口腔感染相互傳染，影響口腔健康。咬指甲癖的防治關鍵應是心理治療。要弄清咬指甲的原因，對癥下藥，比如消除緊張、憂慮的因素。另外，還可通過玩游戲來分散注意力。
3.嘆氣：損害呼吸系統(tǒng)? 過度嘆氣會對呼吸系統(tǒng)造成損害。處于恐慌狀態(tài)的人經(jīng)常會頻繁地嘆氣，容易出現(xiàn)換氣過度綜合征，表現(xiàn)為頭暈目眩、肢體末端麻木等。想改掉這個習慣，可以有意識地隔一段時間就做幾次深呼吸。
4.摳鼻孔：易引起細菌感染? 經(jīng)常用手挖鼻孔，有可能損傷鼻腔黏膜和鼻前庭皮膚，并容易引起細菌感染，嚴重時還可能造成鼻結(jié)核。清理鼻腔的正確方法是使用生理鹽水沖洗鼻腔。
5.蹺二郎腿：容易腰疼? 蹺二郎腿會導致骨盆傾斜、腰椎承受壓力不均，造成腰肌勞損，同樣也會導致腰椎間盤受力不均和腰間盤突出。此外，還會提早出現(xiàn)退化性關節(jié)炎，增加患靜脈曲張的風險。建議進行臀橋訓練以降低蹺二郎腿造成的損害。
6.抖腿：加重焦慮? 很多人在焦慮、緊張的狀態(tài)下，會抖腿、轉(zhuǎn)筆、打響指等。有些人依賴抖腿等小動作來緩解焦慮，結(jié)果往往演變成不做小動作就會加倍焦慮。可以嘗試用運動、娛樂等積極健康的方式替代抖腿。
猜你喜歡顳頜唇炎甲溝炎磁共振成像在無髁突骨折的顳頜關節(jié)即刻損傷中的診斷價值昆明醫(yī)科大學學報(2021年12期)2021-12-30三叉神經(jīng)痛和顳頜關節(jié)痛，怎么區(qū)分？婚育與健康(2020年9期)2020-11-09說說嘴唇皮上的那些事兒健康博覽(2018年3期)2018-10-23甲溝炎切不可小視保健與生活(2018年5期)2018-04-28甲溝炎切不可小視益壽寶典(2018年14期)2018-01-27唇炎為何長期不愈?保健與生活(2018年23期)2018-01-26打哈欠為何下巴有脫臼感中老年健康(2016年9期)2016-11-18漿細胞唇炎1例中國中西醫(yī)結(jié)合皮膚性病學雜志(2016年4期)2016-07-18甲溝“V”形切除合并淺甲溝重建用于治療嵌甲性甲溝炎的療效觀察實用手外科雜志(2015年1期)2015-08-27106例軍人足拇趾甲溝炎患者診治體會西南軍醫(yī)(2015年2期)2015-01-22